【キャンプと一緒に楽しめる！】早朝ランニングの始め方

ということを考えている方への記事です。

キャンプ場へ行くと、自然の中で非日常を味わうことができますよね。

非日常を味わいつつ、自然の中で日頃の疲れをリフレッシュできるのが、キャンプのいいところです。

そんな自然の中で、さらに「運動」、特にランニングができたら、景色を楽しみながら気持ちよく走れて「スカッと」しそうだなと思いませんか？

特に、早朝のランニングは、人や車も少なくて「気候もちょうどいい」ためおすすめです！

今回は、キャンプ場での早朝ランニングの「魅力」や「始め方」についてご紹介していきます。

キャンプ場での早朝ランニングの始め方

キャンプ場で早朝ランニングを始めるにあたっては、必要な道具さえ揃えてしまえば、いつでも始められます。

事前に準備しておく必要がある道具がこちら。

必要な道具について、簡単に説明しますね。

ランニングに必要な道具

ランニングシューズ

ランニング用のシューズを用意するのがおすすめです。

もちろん、「ナイキ」や「ニューバランス」や「アディダス」のようなスポーツメーカーのタウンユースのシューズでも十分です。

「キャンプ場へ履いていくシューズ」と「ランニングシューズ」とを、兼用するのが一番いいですね！

キャンプ道具だけでも手一杯の中、ランニングシューズも持っていくなんて、めんどくさいですもんね。

普段使いの靴としてスポーティなシューズを選んでおくと、ランニングシューズと兼用ができるため、荷物が少なくて済みますよ。

ランニングウェア上下

ランニングウェアも、専用のものを持っておくといいです。

私は、当初、ランニングの時は、ユニクロで買った「Tシャツ」と「半ズボン」でランニングをしていました。

普段着の延長の服装でも十分なんですが、ランニング用のウェアで走ると、汗がこもる感じがなく、爽快さが違うんですよね。

素材の通気性が断然違うためだと思います。

ですので、ランニングウェアを上下で持っておくと、運動する気も高まりますので、おすすめですね。

ランニングウェアは追加の荷物にはなりますが、軽い素材が多く、コンパクトにたためますので、荷物の負担はほぼないくらいだと思います。

GPS付き時計

ランニングの時に、どれくらい走ったかわかるようにGPS付きの時計があると便利。

ランニングを普段からやっている方は、自分のラップタイムを測るために、走行距離を計測できるGPSウォッチを持っているのかなと思います。

GPS付きの時計は、どれだけ走ったか走行距離がわかりますし、1km走るごとに時計がバイブで震え、腕を伝って直感的にどれくらい走ったかわかりますよ。

キャンプ場での早朝ランニングの魅力

早朝ランニングの魅力は、以下2つです。

普段見られない自然や景色を見ながら運動ができる

普段見ることができない「景色」を見ながら運動できるのが魅力です。

クルマでも景色を見ることはできるんですが、ランニングの方がゆっくり景色を楽しめるんですよね。

例えば、川が流れる橋を渡ったり、湖畔の綺麗な遊歩道を見ながら走ったりと、景色を楽しみながらランニングができます。

私が山中湖にキャンプへ行った時の話ですが、その時は、朝早く起きて山中湖を1周しました。1周走ると13kmてす。

山中湖の周囲は、遊歩道が整備されていて、富士山を見ながらの湖畔ビューのランニングは最高でしたよ！

キャンプ場の周囲でランニングができそうなコースを調べてみると、思わぬ見どころが見つかるかもしれません。

「ランニングできそうなコースはあるかな」という視点で、ぜひ一度、自分が行くキャンプ場の周囲を調べてみてくださいね！

夏でも涼しい中でランニングができる

早朝にランニングをすれば、夏でも涼しい気候の中でランニングが楽しめます。

キャンプ場は標高が高いところにある場所が多いですよね。

標高が高いため、朝と昼の寒暖差が大きく、夏でも朝は気温が低くて、ランニングにちょうどいい気候だったりします。

平地キャンプ場の場合は、夏は朝も蒸し暑くて地獄をみるため、ランニングは避けたほうがいいですね（笑）

キャンプ場でのランニングの注意点

キャンプ場でランニングをする時の注意点がこちら。

道に迷わないように気をつける

普段走らない道のため、景色を見ながら遠くまで走ってしまうと、迷子になるリスクがあります。

自分の位置を見失った時の対策として、ランニングのときにスマホを携帯しておくのがおすすめ。

私は、下記のような伸縮性のポーチにスマホを入れいています。

もし位置がわからなくなっても、Google mapで調べれば、すぐに現在地とキャンプ場の位置を把握できます。

GPS付きの時計でも、ざっくりした位置はわかりますが、やはりスマホアプリのGoogle mapが地図を見やすくて超絶便利ですね！

ランニング中に、家族や友人と連絡をとる場合があっても、スマホをもっていれば安心です。

シャワーやお風呂の時間を確認する

キャンプ場でランニングをしよう！と決める前に、シャワー室の営業時間を調べておくといいです。

朝は涼しいとはいえ、脂肪を燃焼させると言われている２０分以上ランニングをすると、それなりに汗をかきます。

汗だくのまま、テントやタープの撤収は気持ち悪いですよね。

シャワーの営業時間をチェックする様にしておくと、汗をかいても安心です。

さいごに

キャンプと一緒に楽しめる早朝ランニングの「始め方」や「魅力」についてご紹介しました。

道具さえ準備をしておけば、キャンプ場で朝早く目覚めて心地よい気候の中、ランニングすることが可能ですよ。

キャンプ場でランニングをすると、自然の中で景色をみながら運動できるため、運動が好きな方へは非常におすすめです。

ぜひ、キャンプ場で早く目覚めた朝は「早朝ランニング」にチャレンジしてみてくださいね！

もちろん、ランニングで長い距離を走らなくても、途中で疲れたらウォーキングに切り替えて周りの景色を楽しむのもありですね！

それでは、最後までお読みいただきありがとうございました。

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